¿ÃÇØ 3ȸÂ÷ ȯ°æ±â´É»ç(Çʱâ) ½ÃÇè¿¡ ÀÀ½ÃÇß½À´Ï´Ù.
Àü³ªÈÆ ¼±»ý´ÔÀÇ °ÀǸ¦ ÇÑ´Þ°£ ¼ö° ÇÏ¿´°í, °ÀdzëÆ®¸¦ ¸¸µé¾î ÀÌ·ÐÀ» Á¤¸®ÇÏ°í ±×³¯ ¹è¿î ³»¿ëÀº ¹Ù·Î ¹®Á¦ Ç®À̸¦ ÅëÇØ º¹½ÀÇß½À´Ï´Ù.
¼±»ý´ÔÀÇ À¯ÅõºêÀÎ 'ÃʷϺ° ¿£Áø'À» ±¸µ¶Çؼ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Ù°¡ Áö·çÇÒ ¶§´Â ±³Àç¿¡ ³ª¿À´Â ³»¿ëµéÀÌ ½ÇÁ¦ ÇöÀå¿¡¼ ¾î¶»°Ô Àû¿ëµÇ´ÂÁö ´Ù¾çÇÑ µ¿¿µ»ó Ŭ¸³µéÀ» ÅëÇØ Èï¹Ì·Ó°Ô ¹è¿ï ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«·¡µµ ÀÌ·ÐÀ̳ª ¹®Á¦Ç®À̸¸ ÇÏ´Ùº¸¸é ½ÇÁ¦ »î°ú µ¿¶³¾îÁö´Â À̾߱âó·³ µé¸± ¶§°¡ Àִµ¥ À¯Åõºê¸¦ º¸´Ï ±â´É»ç¿¡ ³ª¿À´Â À̷еéÀÌ ¿Ö Áß¿äÇÑÁö¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ¾î Àç¹Ì°¡ ½ò½òÇß½À´Ï´Ù.
Àú´Â ¿îÀü¸éÇ㸸 CBT·Î Ä¡·ð±â ¶§¹®¿¡ °ÆÁ¤À» Á¶±Ý ÇßÁö¸¸, °¡À̵忡 µû¶ó ÀÀ½ÃÇß°í 60ºÐÀ̶ó´Â ½Ã°£ µ¿¾È ÃæºÐÈ÷ 4°ú¸ñÀ» Ç® ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÀÀ½Ã¸¦ ¿Ï·áÇÑ »ç¶÷Àº ½ÃÇèÀåÀ» ¸ÕÀú ³ª°¡µµ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ ÆäÀ̽º´ë·Î Ç®°í ¸¶¹«¸®ÇÏ¸é µÈ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ÀÀ½ÃÇß´ø ½ÃÇèÀåÀÇ °æ¿ì Àý¹Ý Á¤µµ ÀÌ»óÀÇ ¼öÇè»ýµéÀÌ 30ºÐ Á¤µµ ¾È¿¡ ´Ù Ç®°í ³ª°¡½Ã´õ¶ó±¸¿ä. ±×¸¸Å Æò¼Ò¿¡ °ÀǸ¦ Àß µè°í Á¤¸®¸¸ Çϸé Á÷°üÀûÀ¸·Î Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦µéÀ̾ú½À´Ï´Ù. ½ÃÇèÀå¿¡´Â °è»ê±â¿Í Çʱ⵵±¸(¿¬ÇÊ, Áö¿ì°³) ÁöÂüÀÌ °¡´ÉÇÏ°í, ½ÃÇèÀå¿¡¼ ¹®Á¦Ç®À̸¦ À§ÇÑ ¿ëÁö¸¦ 1Àå ³ª´²Áֽñ⠶§¹®¿¡ °è»ê ¹®Á¦µµ ¼ö¿ùÇÏ°Ô Ç® ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Âü°í·Î ½ÃÇèÆäÀÌÁö ÇÏ´Ü¿¡ °è»ê±â ±â´ÉÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½ÃÇè ³»³» »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Ȥ °è»ê±â¸¦ ÁöÂüÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Å ºÐµéµµ Æí¸®ÇÏ°Ô ½ÃÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖÀ¸½Ç °Ì´Ï´Ù.
¸ðµÎ ȯ°æ±â´É»ç Çʱâ½ÃÇè Àß º¸½Ã°í ÇÕ°ÝÇϽñæ ÀÀ¿øÇÕ´Ï´Ù. |