Á¾ÇÕ±³À°±â¾÷ ¿¡µàÇǵ𰡠ȯ°æ±â´É»ç ÀÚ°ÝÁõ Çʱâ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ‘¾Ë±â ½±°Ô Ç®¾î¾´ ȯ°æ±â´É»ç’ °³Á¤ 5ÆÇÀ» »õ·Ó°Ô Ãâ°£Çß´Ù.
‘¾Ë±â ½±°Ô Ç®¾î¾´ ȯ°æ±â´É»ç’ °³Á¤ 5ÆÇÀº ¼öÇè»ýÀÇ ÇнÀ È¿À²À» ³ôÀ̱â À§ÇØ ¡ã°ø½ÄÁ¤¸® ¹× ±âÃÊÀÌ·Ð ¡ã°ú¸ñº° ÀÌ·ÐÁ¤¸®+±âÃâ¹®Á¦·Î ´ÙÁö±â ¡ã°ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦ 9ȸºÐ ¡ãCBT´ëºñ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 8ȸºÐ ¡ãº°Ã¥ºÎ·Ï µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÅ ±âº» ÇнÀºÎÅÍ ÀÌ·Ð Á¤¸³°ú ¹®Á¦Ç®ÀÌ ÈÆ·ÃÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼öÇè¼ÀÌ´Ù.
‘°ø½ÄÁ¤¸® ¹× ±âÃÊÀÌ·Ð’Àº °ú¸ñº° ‘±âÃÊ °ø½Ä’ ¹× ‘±âÃÊ ÀÌ·Ð’ Á¤¸® ÆÄÆ®·Î, º»°ÝÀûÀΠȯ°æ±â´É»ç ÇнÀÀ» Çϱâ Àü¿¡ ±âº»±â¸¦ ü°èÀûÀ¸·Î ´ÙÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿´´Ù. ‘°ú¸ñº° ÀÌ·ÐÁ¤¸®+±âÃâ¹®Á¦’·Î ´ÙÁö±â´Â °ú¸ñº° ÀÌ·Ð ÇнÀ ÈÄ ±âÃâ ÇÙ½É ¿¹Á¦ ¹®Á¦¸¦ ¹Ù·Î Ç® ¼ö ÀÖ°Ô ±¸¼ºÇÔÀ¸·Î½á ¼öÇè»ýÀº ¼÷ÁöÇÑ °³³äÀ» ¹®Á¦Ç®À̸¦ ÅëÇØ ÇÑ ¹ø ´õ È®¸³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÇʼöÀûÀ¸·Î ¾Ï±âÇØ¾ß ÇÏ´Â Áß¿ä ³»¿ë ¹× ÇÙ½É ÀÌ·ÐÀ» ¼öÇè»ýµéÀÌ º¸´Ù ½±°Ô ¾Ï±âÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ù ±ÛÀÚ¸¦ µý ‘µÎ¹®ÀÚ ¾Ï±â¹ý’À» Á¦½ÃÇØ ÇнÀ È¿À²À» ±Ø´ëÈÇß´Ù.
‘°ú³âµµ ±âÃâ¹®Á¦ 9ȸºÐ’Àº ÃֽŠ±âÃâ¹®Á¦¸¦ Ç®¸ç ¼öÇèÀÚ ½º½º·Î ÃֽŠÃâÁ¦°æÇâÀ» ¸é¹ÐÈ÷ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß°í ‘CBT´ëºñ ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç 8ȸºÐ’À» ÅëÇؼ´Â ÇнÀÇÑ ³»¿ëÀ» ½ÇÀü¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦¿¡ Àû¿ëÇØ º¸¸ç ½ÇÀü°¨°¢ Çâ»ó°ú ´õºÒ¾î º»ÀÎÀÇ ½Ç·ÂÀ» Á¡°ËÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
‘º°Ã¥ºÎ·Ï’Àº È®½ÇÇÑ ÇÕ°ÝÀ» À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÏ´Â ´ë±â, ƯÁ¤¼öÁúÀ¯Çع°ÁúÀÇ ´ÜÀ§ ¹× ±âº» ¿ë¾î¿Í ¿ëÁ¸»ê¼Ò ½ÇÇè °úÁ¤À» [ºÎ·Ï1]·Î ´ã¾Æ³Â°í ȯ°æ±â´É»ç ½Ç±â ½ÃÇè¿¡ ´ëºñÇØ ´ä¾ÈÁö ¿¹½Ã, ´ë±â¿À¿°¹°Áú ½Ã·á äÃë µî ½Ç±â½ÃÇè Áغñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â ½Ç±â ÀڷḦ [ºÎ·Ï2]·Î ¼ö·ÏÇØ ¿Ïº®ÇÑ ½ÃÇè Áغñ¸¦ Áö¿øÇÑ´Ù.
|