Á¾ÇÕ±³À°±â¾÷ ¿¡µàÇǵð(´ëÇ¥ ±èõ¿±)°¡ ¼öÁúȯ°æ(»ê¾÷)±â»ç ÀÚ°ÝÁõ ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ‘Çʱâ+½Ç±â ÇÕ°ÝÆÐÅ°Áö’¿Í ÇÔ²² '½´ÆÛƯ°¡+ÇÕ°ÝÃàÇϱݒ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ¿ÀÇÂÇÏ°í ¼ö°»ýÀ» ¸ðÁýÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¿¡µàÇǵðÀÇ ¼öÁúȯ°æ(»ê¾÷)±â»ç ½ÃÇè ´ëºñ ‘Çʱâ+½Ç±â ÇÕ°ÝÆÐÅ°Áö’´Â º» °Á¸¦ ±¸¸ÅÇÑ ¼ö°»ý¿¡ ÇÑÇØ ±âÁ¸ ¼ö°·á¿¡ 90% ÀÌ»ó Ư°¡ ÇÒÀÎÀ» Àû¿ëÇØ ÁÖ´Â ‘½´ÆÛƯ°¡’ ÇýÅðú ÇÕ°Ý ½Ã ‘ÇÕ°Ý ÃàÇϱݒ ÃÖ´ë 20¸¸ ¿øÀ» Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
»ó¼¼ Ä¿¸®Å§·³À» »ìÆ캸¸é ‘Çʱâ ÇÕ°ÝÆÐÅ°Áö’ °Á´ Çʱâ½ÃÇè Àü °ú¸ñ '±âº»ÀÌ·Ð+¹®Á¦Ç®ÀÌ+±âÃâÇؼ³Æ¯°’ °Á·Π±¸¼ºµÅ ´Ü±â°£ È¿À²ÀûÀÎ ÇнÀÀÌ °¡´ÉÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó, ‘CBT ´ëºñ(ºóÃâ)Ư°’À» ¹«·á·Î Á¦°øÇØ ¼öÇè»ýÀº ½ÃÇèÀå°ú µ¿ÀÏÇÑ ½ÃÇè ȯ°æÀ» °æÇèÇÏ¸ç ¹®Á¦Ç®ÀÌ °¨°¢À» ÀÍÈú ¼ö ÀÖ´Ù.
'½Ç±â ÇÕ°ÝÆÐÅ°Áö' °ÁÂÀÇ Ä¿¸®Å§·³Àº '±âº»ÀÌ·Ð+¹®Á¦Ç®ÀÌ+±âÃâÇؼ³Æ¯°(ÇÊ´äÇü)'À¸·Î ±¸¼ºµÈ ¿ÃÀοø ¿¬°è ÇнÀ °úÁ¤À¸·Î, ÇÊ´äÇü ¹®Ç×ÀÇ ´ëÇ¥ ¹®Á¦ À¯ÇüÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í À¯Çüº° ¸ÂÃã Ç®ÀÌ °úÁ¤°ú ¼¼úÇü ´ä¾È ÀÛ¼º ¹æ¹ýÀ» »ó¼¼ÇÏ°Ô Á¦½ÃÇØ ÁØ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ‘Çʱâ+½Ç±â ÇÕ°ÝÆÐÅ°Áö’ ¼ö°»ý¿¡°Ô´Â È¿À²ÀûÀÎ ÇнÀÀ» À§ÇØ ÃâÁ¦°æÇâÀ» È®½ÇÇÏ°Ô ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡ãÇʱâ(ÀÔ¹®)±âÃâÇؼ³Æ¯°, ±âÃâ Ç®ÀÌ·Î ½Ç·ÂÁ¡°Ë ¹× Ãë¾àÁ¡ º¸¿ÏÀÌ °¡´ÉÇÑ ¡ã(Çʱâ/½Ç±â)±âÃâÇؼ³Æ¯°, ¼öÇè»ýµéÀÇ ÀÚÁÖ ¹¯´Â ´ëÇ¥ Áú¹®À» ¸ð¾Æ ÁúÀÇÀÀ´äÇØÁÖ´Â ¡ãÇнÀ Q&A Ư°. Çʱâ ÁÖ¿ä °³³äÀÇ ¾Ï±â ³ëÇϿ츦 ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¡ã¾Ï±âÆÁ Ư°, °øÇÐ¿ë °è»ê±â »ç¿ë¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ¡ã°øÇпë°è»ê±â Ư°À» ¹«·á·Î Á¦°øÇÑ´Ù.
°ÀÇ´Â ¿¡µàÇǵð ¼öÁúȯ°æ(»ê¾÷)±â»ç ÀüÀÓ Àü³ªÈÆ ±³¼ö°¡ ¸Ã¾Æ ƯÀ¯ÀÇ À¯ÄèÇÑ ¼ö¾÷ ÁøÇàÀ¸·Î ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áú ¼ö Àִ ȯ°æ°øÇÐÀû °³³ä°ú ¿ë¾î, °è»ê °ø½Ä µîÀÇ ÀÌ·ÐÇнÀ°ú ¹®Á¦Ç®ÀÌ °úÁ¤ÀÇ ½¬¿î ÀÌÇظ¦ µ½°í ÇнÀ¿¡ Àç¹Ì¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ÁýÁßµµ ³ôÀº °ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ¼±º¸ÀδÙ.
|